Você sabia que
A Organização Mundial da Saúde recomenda que toda criança deve ser alimentada exclusivamente com leite materno até completar seis meses de vida, ou seja sem oferecer água, chás ou quaisquer outros alimentos.
Você sabia que
Após completar seis meses, o bebê deve receber de forma lenta e gradual outros alimentos. O leite materno deve ser mantido, pelo menos até os dois anos de idade.
Você sabia que
Após os seis meses, a criança deve receber outros alimentos além do leite materno. As crianças que continuam mamando no peito devem receber cereais, tubérculos, carnes, leguminosas, frutas e legumes três vezes ao dia, ou cinco vezes se não mais receberem leite materno.
Você sabia que
O horário das refeições da criança deve ser o mais próximo da rotina da família, sempre respeitando o seu apetite.
Você sabia que
A criança deve receber diferentes alimentos ao dia. A alimentação deve ser bem variada, bem colorida. O consumo de frutas, verduras e legumes nas refeições deve ser estimulado.
Você sabia que
Após os seis meses, a alimentação oferecida ao bebê deve ser a mais espessa que a criança aceitar, sempre oferecida de colher. Iniciar com papas e purês e, aos poucos, aumentar a consistência até chegar à alimentação da família.
Você sabia que
O consumo de açúcar, café, enlatados, frituras, refrigerantes, balas, salgadinhos deve ser evitado nos primeiros anos de vida e o sal deve ser usado com bastante moderação.
Você sabia que
Os alimentos devem ser preparados, manuseados e conservados com o máximo de higiene. Diariamente a criança deve receber alimentos de diferentes grupos, divididos em três refeições principais e dois lanches.
Você sabia que
Diariamente a criança deve consumir cereais, raízes e tubérculos, pães e massas, distribuídos nas refeições e lanches. Não esquecer frutas, legumes e verduras.
Você sabia que
A combinação arroz e feijão, deve ser oferecida, pelo menos cinco vezes por semana, além do leite e seus derivados.
Você sabia que
A criança deve ser estimulada a beber muita água e sucos naturais durante o dia, nos intervalos das refeições, mantendo-se hidratada.
Você sabia que
A criança nunca deve ser distraída, chantageada ou forçada a comer. Nada de fazer as refeições assistindo TV, muito menos distraí-la com “aviãozinho”.
Leia também:
Alguns mitos e verdades a respeito da alimentação infantil
